GRIPPDAN O‘ZIMIZNI ASRAYLIK!
Qish faslida aholining kasallanish ko‘rsatkichlari keskin oshadigan davrlardan biri — gripp mavsumidir. Gripp — o‘tkir virusli infeksiya bo‘lib, yuqori nafas yo‘llarini zararlaydi ва жуда тез тарқалиши билан ажралиб туради.
Grippning xavfi nimada?
Aksariyat odamlar uni oddiy shamollash deb o‘ylashi mumkin, biroq grippning xavfi ancha yuqori. U organizmni to‘satdan quvvatdan qoldirib, қуйидаги белгилар билан бошланади:
- Yuqori isitma va sovqotish;
- Kuchli bosh og‘rig‘i;
- Quruq yo‘tal va holsizlik.
Bolalar, keksalar, homilador ayollar va surunkali kasalligi bor insonlarda u yanada og‘ir кечиши, bronxit, pnevmoniya, yurak faoliyatining buzilishi kabi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Virus qanday yuqadi?
Virus odamdan odamga havo-tomchi yo‘li bilan tarqaladi. Jamoat transporti, maktablar, ishxonalar va savdo markazlari virusнинг энг тез тарқаладиган жойларидир. Шунингдек, эшик тутқичлари, пул, телефон ва идишлар орқали ҳам вирус юқтириш осон.
Eng samarali himoya — profilaktika
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, grippning oldini olishda энг самарали чора — emlashдир.
- Vaksina: JSST томонидан ҳар йили янгиланадиган вакциналар иммунитет ҳосил қилади ва касаллик оғир кечишининг олдини олади.
- Shaxsiy gigiyena: Қўлни тез-тез ювиш, ниқоб тақиш ва антисептикдан фойдаланиш.
- Xonani shamollatish: Иш ва яшаш жойларида нам тозалаш ишларини мунтазам олиб бориш.
Immunitetni mustahkamlash
Gripp mavsumida табиий витаминларга бой маҳсулотлар истеъмол қилиш тавсия этилади:
- Mevalar: Limon, apelsin, olma, anor;
- Ichimliklar: Limonli choy, zanjabilli damlamalar;
- Turmush tarzi: Yetarli uyqu va jismoniy faollik.
Muhim eslatma: O‘z-o‘zini davolash xavfli!
Gripp пайтида antibiotiklar virusga qarshi ta’sir qilmaydi. Улар фақат шифокор кўрсатмаси билан қўлланилади. Ўзбошимчалик билан дори ичиш касалликни оғирлаштириши мумкин.
Xulosa o‘rnida: Gripp — beparvolikka yo‘l qo‘yib bo‘lmaydigan infeksiya. Вақтида эмланиш ва соғлом турмуш тарзига амал қилиш орқали нафақат ўзингизни, балки яқинларингизни ҳам ҳимоя қилган бўласиз.
U. TOSHEV, Sanepid qo‘mita shahar Jamoatchilik bilan ishlash bo‘limi xodimi.